Что взять с собой в бассейн ?

Что взять с собой в бассейн ?

Подобным вопросом обычно задаются те, кто либо идет в бассейн впервые (что маловероятно, если только Вы не школьник или дошкольник), либо те, кто давненько там не был и просто немного подзабыл, что же нужно. Попробуем вместе собрать все нужные вещички. Прежде, чем переступить порог любого (за редким исключением) авкапарка или спортивного комплекса, Вам необходимо получить подтверждение специалиста о том, что вы не являетесь носителем каких-либо инфекционных заболеваний и противопоказаний по состоянию здоровья для посещения бассейна не им...

Питание для пловцов

Питание для пловцов

Правильное сбалансированное питание необходимо каждому, а уж спортсмену или просто человеку, имеющему регулярные физические нагрузки, и подавно. А пловцов это касается в первую очередь. Ведь, по мнению компетентных в этом вопросе специалистов, из всех возможных видов спорта плавание - самый энергозатратный. В процессе занятий организм тратит энергии до 4-ех раз больше, нежели при занятиях любым другим спортом. Поэтому если Вы решили серьёзно заниматься плаванием, тщательно продумайте свой рацион. Здесь нужно учитывать всё: пол, возраст, вес,...