Как научиться плавать взрослому человеку?

Как научиться плавать взрослому человеку?

Далеко не все взрослые, будучи детьми, научились хорошо плавать. Причиной тому могут быть разные обстоятельства, углубляться в которые, по сути, не имеет смысла. Главный вопрос, на который мы постараемся ответить в этой статье: можно ли взрослому научиться плавать и как это сделать?

На самом деле, здесь нет ничего сложного. Нужно лишь преодолеть страх и некоторое смущение, набраться решимости и взяться за дело. А наши советы помогут вам грамотно организовать процесс обучения, благодаря чему вы максимально быстро достигнете желаемого результата.

  1. Первым делом, присмотритесь к бассейну. Поначалу вам будет спокойней и безопасней в не слишком глубоком. Плюс там вам будет значительно проще изучить азы, освоить технику плавания и применить теорию на практике.

  2. Далее следует задуматься о персональном тренере - никто не поможет вам лучше, чем он, хотя бы на начальных этапах. Правильное положение тела, движения, дыхание - это первое, чему нужно уделить внимание. Обычно 3-4 недель регулярных занятий (в зависимости от уровня начальной подготовки) бывает вполне достаточно. В дальнейшем уже можно заниматься самостоятельно.

  3. Если финансовая составляющая не позволяет вам воспользоваться услугами тренера, самое разумное в таком случае будет изучить теорию дома по книгам с иллюстрациями, информации из сети, видео урокам по плаванию и т.д., а на практике обращаться с возникающими вопросами к дежурному тренеру, который имеется в каждом бассейне.

  4. Если же вы совсем не рассматриваете возможность занятий с тренером, тогда вот ещё один весьма бюджетный вариант - взять с собой в бассейн кого-то из знакомых/близких, умеющих хорошо плавать. Во-первых, это более наглядно. Во-вторых, со "своим" человеком вас не будет сковывать возможное смущение. Можно более открыто обмениваться ощущениями, знаниями и приемами.

На этом, в общем-то, можно завершать нашу статью. Все остальные рекомендации, касающиеся питания, поведения, необходимых в бассейне вещей и т.п. можно прочесть в соответствующем разделе сайта.