Две стороны одной медали: все плюсы и минусы похода в бассейн

Пока одни твердо решают заняться спортом и, не задумываясь, покупают абонемент в бассейн. Другие скрупулезно изучают и записывают все плюсы и минусы сего действа. В этой статье мы попытались собрать все хоть сколько-нибудь значимые причины, способные помочь сомневающимся определиться с выбором: идти или не идти в бассейн?
Начнем, пожалуй, с плюсов.
-
Прежде всего, в бассейн определенно стоит пойти, если Вы не умеете плавать. Конечно, научиться этому самостоятельно вполне возможно: книги, видео уроки, практика на природе. Но под присмотром тренера это будет быстрее, надежней и безопасней.
-
Плавание - наименее травматичный вид спорта, имеющий минимальный список противопоказаний. Проще говоря, походы в бассейн будут полезны практически всем - независимо от возраста, пола и уровня физподготовки.
-
Плавание - довольно энергозатратный вид спорта, заставляющий работать все группы мышц. Это значит, что регулярные походы в бассейн, помогут Вам контролировать свой вес (что особенно важно желающим похудеть), укрепить мышцы, сделать тело более гибким и подтянутым. Это, согласитесь, весомый плюс.
-
Походы в бассейн - отличный способ избавиться от напряжения, накопившегося за долгий трудовой день/неделю. Вода расслабляет и умиротворяет, а физическая нагрузка отвлекает от негативных эмоций и избавляет от стресса.
-
И, наконец, плавание - это просто приятный способ проведения досуга с пользой для здоровья. Плюс, в качестве дополнительного бонуса - возможность обзавестись новыми знакомствами.
Далее пришла пора поделиться причинами "против" похода в бассейн, коих, на самом деле, объективно меньше.
-
Не стоит посещать бассейн, если Вы болеете или восстанавливаетесь после болезни. При этом не особо важно, получили Вы травму, случилось ли обострение хронического заболевания или просто слегка простыли. Организму в любом случае нужен покой и время на выздоровление.
-
Поход в бассейн следует отменить, если в этот день Вы употребляли спиртные напитки. Это небезопасно как для Вас, так и для окружающих.
-
Ещё один серьезный повод не ходить в бассейн - если тренировка запланирована на вечер либо у Вас не будет возможности дать организму 3-4 на восстановление сил перед отходом ко сну. Или же если у Вас не получается правильно поесть до и после тренировки. Плавать на пустой желудок, равно как и на полный, крайне вредно. Только при должном соблюдении режима питания Вы получите от похода в бассейн максимальную пользу и удовольствие.
Читайте, анализируйте, дополняйте наш список своими за и против - и мы с удовольствием обсудим их в комментариях.