Две стороны одной медали: все плюсы и минусы похода в бассейн

Пока одни твердо решают заняться спортом и, не задумываясь, покупают абонемент в бассейн. Другие скрупулезно изучают и записывают все плюсы и минусы сего действа. В этой статье мы попытались собрать все хоть сколько-нибудь значимые причины, способные помочь сомневающимся определиться с выбором: идти или не идти в бассейн?

Начнем, пожалуй, с плюсов.

1. Прежде всего, в бассейн определенно стоит пойти, если Вы не умеете плавать. Конечно, научиться этому самостоятельно вполне возможно: книги, видео уроки, практика на природе. Но под присмотром тренера это будет быстрее, надежней и безопасней.

2. Плавание - наименее травматичный вид спорта, имеющий минимальный список противопоказаний. Проще говоря, походы в бассейн будут полезны практически всем - независимо от возраста, пола и уровня физподготовки.

3. Плавание - довольно энергозатратный вид спорта, заставляющий работать все группы мышц. Это значит, что регулярные походы в бассейн, помогут Вам контролировать свой вес (что особенно важно желающим похудеть), укрепить мышцы, сделать тело более гибким и подтянутым. Это, согласитесь, весомый плюс.

4. Походы в бассейн - отличный способ избавиться от напряжения, накопившегося за долгий трудовой день/неделю. Вода расслабляет и умиротворяет, а физическая нагрузка отвлекает от негативных эмоций и избавляет от стресса.

5. И, наконец, плавание - это просто приятный способ проведения досуга с пользой для здоровья. Плюс, в качестве дополнительного бонуса - возможность обзавестись новыми знакомствами.

Далее пришла пора поделиться причинами "против" похода в бассейн, коих, на самом деле, объективно меньше.

1. Не стоит посещать бассейн, если Вы болеете или восстанавливаетесь после болезни. При этом не особо важно, получили Вы травму, случилось ли обострение хронического заболевания или просто слегка простыли. Организму в любом случае нужен покой и время на выздоровление.

2. Поход в бассейн следует отменить, если в этот день Вы употребляли спиртные напитки. Это небезопасно как для Вас, так и для окружающих.

3. Ещё один серьезный повод не ходить в бассейн - если тренировка запланирована на вечер либо у Вас не будет возможности дать организму 3-4 на восстановление сил перед отходом ко сну. Или же если у Вас не получается правильно поесть до и после тренировки. Плавать на пустой желудок, равно как и на полный, крайне вредно. Только при должном соблюдении режима питания Вы получите от похода в бассейн максимальную пользу и удовольствие.

Читайте, анализируйте, дополняйте наш список своими за и против - и мы с удовольствием обсудим их в комментариях.